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内容：	虚劳体质者药膳食疗保健<br><br>虚劳体质者的日常生活保健应多休息、少熬夜、多运动、少烟酒；情绪要放松，多找人聊天，若有失眠问题，可配合找精神科医师诊治。还要适度补充维生素B群、维生素C，以及多喝水，少喝含咖啡因的饮料。<br>药膳食疗保健部分，可选择“生脉饮”、“补气汤”或“当归补血汤”。<br>生脉饮人参、麦门冬、五味子各15克，加水1000毫升煮15分钟，代茶饮。此饮有补气、生津、止汗的作用，适宜于易疲劳、口干、出汗的人服用。<br>补气汤黄芪、白术、山药各25克，红枣5枚，加水1500毫升煮15分钟，代茶饮。此饮有补气、健脾胃的作用，适宜于疲劳伴胃口差，或常腹泻的人服用。<br>当归补血汤黄芪30克，当归10克，香附15克，加水1500毫升煮15分钟，代茶饮。适宜于易疲倦、头晕，脸色苍白，月经量少妇女调养。曹淑芬
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