〔拓圈〕〔借力〕〔解惑〕〔问道〕

﹝爱满天下﹞

助创行动

       

莴苣笋（莴苣），地区：／，可食部分：62，能量：14，水分：95.5，蛋白质：1，脂肪：0.1，膳食纤维：0.6，碳水化物：2.2，视黄醇当量：25，硫胺素(VB1)：0.02，核黄素(VB2)：0.02，尼克酸(烟酸-VPP)：0.5，维生素E：0.19，钠：36.5，钙：23，铁：0.9，类别：31，抗坏血酸(VC)：4，类：50，胆固醇：／。