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肝脏不好常吃木瓜夏季气虚乏力药粥

木瓜富含维生素c，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生，从而加快受损肝脏的修复。其次，木瓜含有一种蛋白酶，能够分解肉中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。最后，木瓜中富含的齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物。因此，肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨常吃木瓜，为肝脏的健康保驾护航。邓秋萍

治夏季气虚乏力药粥三款

俗话说“春困、秋乏、夏打盹。”夏打盹一旦过了头，症状比较严重，就属于中医“苦夏”的范畴了。苦夏是由于夏季炎热，人体出汗较多，消耗过大，津液损伤，以至于脏腑虚弱，从而出现昏昏欲睡、倦怠乏力等不适。中医食疗调理夏季气虚乏力、昏昏欲睡一般以补益脏腑功能为主，从根本上调理脏腑气血、阴阳，疗效甚好，患者不妨试试下面几种药粥。

党参糯米粥取党参15克，山药(削皮、洗净、切片)、糯米各50克，红糖适量。先将糯米、山药、党参同煮粥，待粥熟时加入红糖，温热时食用，每日1次。该粥具有补气养阴的功效，对夏季气虚乏力、昏昏欲睡有良好的治疗效果。注意：高血压、发烧患者不宜服。

乌鸡归芪粥取乌鸡1只(约1．5公斤)，粳米50克，黄芪15克，当归、大枣各10克，肉桂3克，食盐适量。先将乌鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，再将黄芪、当归、大枣、肉桂用布包好，与粳米同人锅中，加足量水小火煮成粥，快熟时加入食盐适量，熟后去药袋，吃鸡肉，喝粥，每周1次。此粥具有滋补强身、调整脏腑功能的作用。

鳗鱼山药粥取鳗鱼1条山药、粳米各50克。先将鳗鱼与杀洗净去内脏，切片后放入碗中加入适量料酒、姜、葱、食盐调匀腌20分钟。山药和粳米同煮粥快熟时加入鳗鱼，煮至鳗鱼熟即可，每3日食1次。此粥具有气血双补，强筋壮骨的作用，经常服用可消除夏季气虚乏力。李庆才

药材疗方大辞典

肝脏不好常吃木瓜夏季气虚乏力药