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食疗养生调节月经

食疗养生调节月经
治疗月经不定期
调经四宝粥——柴胡、香附、川穹、当归各15克,粳米150克,白糖少许。四味中药入药罐,加入清水煎煮,去药渣取汁,再调入粳米用文火煮粥,熟后调入白糖。有疏肝理气调经血之功效。
山药羊肉汤——羊肉150克,山药、当归、熟附子各10克,姜、葱、精盐各少许。羊肉洗净切块,附子当归纱布包,山药捣碎备用。羊肉药包和山药一同入锅,武火烧沸去浮沫,再改文火煮至肉烂熟,然后放置90分钟,取出药包再调味。可补肾助阳可调经。
苏木黑豆汤——黑豆50克,苏木15克,红糖少许。黑豆、苏木同人锅,加入清水文火煮,煮至黑豆变熟烂,放入红糖去苏木。可以补肾滋阴活经血。
治疗月经过多
参麻粥——人参10克,升麻5克,粳米100克。人参切片,升麻煎制取药汁,参片粳米入药汁,文火煮粥即可食用。健脾补中益气血,适用于气虚型月经过多。
艾叶鸡汤——老母鸡1只,艾叶20克,精盐少许。母鸡宰杀并洗净,开水汆透即捞出,连同艾叶入砂锅,再放精盐和清水,文火煨烧至熟烂。益气温中温经血,适用于气虚型月经过多。
猪肉茅根汤——茅根50克,猪瘦肉100克。茅根洗净纱布裹,猪肉洗净切片,两种材料同入锅,加入适量清水,文火炖,煮至肉熟去茅根。凉血止血并滋阴,适用于血热型月经过多。
天门蒲黄汤——天门冬、蒲黄各10克,白糖少许。蒲黄用纱布包,同天门一起人锅,加入清水上火煎,煎至汁浓放入白糖。滋阴降火可止血,适用于阴虚血热型月经过多。
治疗月经过少
山药大枣蜜——牛髓、山药各150克,大枣40枚,蜂蜜150克。山药研粉枣去核,四种材料同入碗,然后捣匀上锅蒸,时间大约三十分钟。益气补血滋肾精,适用于血虚型月经过少。
大枣猪肉汤——大枣15枚,鸡血藤15克,猪瘦肉150克。大枣洗净去核,猪肉切片,纱布包好鸡血藤,上述食材同入砂锅文火煮,煮至肉烂去血藤。补血益气并调经,适用于血虚型月经过少。
猪蹄牛膝汤——牛膝20克,猪蹄300克,米酒60克。猪蹄洗净剁成块,同牛膝入砂锅,加水适量文火煨,猪蹄熟烂去牛膝,调入米酒即可食。活血祛瘀通经血,适用于血瘀型月经过少。
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