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消暑祛湿保护脾胃薏米和芡实煮粥

近日雷雨天气增多，湿邪较重。桂林市中医医院内五科主任邓建华介绍，如果拿薏米和芡实煮粥吃，可以起到很好的消暑祛湿、保护脾胃的作用。
中医认为脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿。脾胃主管饮食的消化、吸收和传输，如果脾的功能不好，水液代谢不出去，人的体质就会偏湿，显得虚胖。
一般来说，薏米有健脾清肺、祛湿浊的作用，芡实可以健脾补肾、止泻止遗。因此，将这两种食物按1：1的比例煮成粥喝，可以很好地祛湿邪、护脾胃。需要注意的是，有便秘、肾虚尿频等问题的人，不宜多吃。

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消暑祛湿保护脾胃薏米和芡实煮粥