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药膳治疗体虚出汗实践证明疗效显著

气虚出汗

①红枣3枚，黄芪3克，煎汤代茶饮。
②黑豆20克，桂圆肉15克，红枣6枚。以上食材洗净放入沙锅内，加水适量，慢火煲熟，一日内分2次服完。
③瘦猪肉50克，黑豆、小麦各10克，共煲汤服食。
④银耳50克，红枣5枚，同入清水中浸泡1小时，加入鲜山药30克(去皮切成丁)，用文火炖熟，加糖适量搅匀服食。

阴虚出汗

中医将阴虚出汗称为盗汗，患者常表现为睡着之后不自觉地出汗，醒后即止．汗止后常伴烦热、口渴、面红等症状。盗汗的调治，以滋阴降火止汗为主。平时可多吃百合、山药、莲子、桑葚、木耳、小麦、老鸭等滋阴食物，也可选用以下药膳：

①乌梅10克，浮小麦15克，大枣3枚，煎汤代茶饮。
②百合莲子粥：百合15克，莲子15克，粳米50克。以上食材同入锅内加适量水，用小火慢慢炖至粳米烂熟，加入冰糖适量即可食用。每日2次，连服数日。
③五倍子15克研末，荞麦面若干，做成饼当主食食用。
④沙参梨皮汤：取沙参15克，水泡半小时后与梨皮适量煎汤饮服．每日1次，连续7日为1疗程。

此外，气虚出汗者勿过多食用西瓜、百合、银耳、冬瓜、苦瓜、香瓜、绿豆、豆豉、荸荠、梨等寒凉生冷之品。阴虚出汗者平时应少吃煎炸食物、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜及含酒精饮料等辛热上火之物。(张倩倩)

药材疗方大辞典

药膳治疗体虚出汗实践证明疗效显