爱满天下“有益春天保健的食疗方法”功用详解……《药材疗方大辞典》 www.aimantianxia.com
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《黄帝内经全书》
《古今医统大全》
《医宗金鉴全书》
有益春天保健的食疗方法
有益春天保健的食疗方法
血压波动:现代医学发现,春天的气候变化容易使老年人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食治疗的方法是每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外,经常食用含钾的柠檬、梨、绿豆等,对防治高血压也有益处。还可用芹菜500克水煎,加白糖适量,代茶饮;或用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮;或将生花生米浸泡.醋中7日后,每日早晨空腹服7-10粒。这些均有较好降压效果。
老慢支:老年慢性气管炎也易在春季发作,饮食防治方法是多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻老慢支症状。饮食应以清淡为主,忌食海腥、油腻食物。刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等以及过甜、过咸食物也不宜多吃,以免刺激呼吸道,加重病情。
心脑血管意外:春季气温不稳定,气压变化大,气候也比较干燥,体内的血液黏稠度就会增高,血液流动速度减慢,加上血管收缩时间相对延长,一些人尤其是老年人因为血管硬化,难以适应环境温度变化,容易诱发或加重心脑血管疾病,如心肌梗塞和脑血管意外。补充维生素C和微量元素,可以加强血管的弹性、韧性和防止出血。宜进食粗粮及粗纤维食物,防止大便秘结对心脏产生不良影响。还可以食些能缓解动脉硬化及降压食物,如黑木耳、银耳、果汁、米汤、菜汁等。
胃及十二指肠溃疡:此病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,并易形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。饮食上可将蜂蜜隔水蒸熟,于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;也可用新鲜青色卷心菜,洗净,捣烂,用消毒纱布绞汁,服时稍加温,每日2次,15天为一疗程;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,自及粉6克,调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。
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