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莲藕鲤鱼汤
材料：莲藕500克、鲤鱼500克、生姜3片。
功效：莲藕是含铁量较高，且又含大量的维生素C和纤维的食物，帮对糖尿病等体虚之人颇为适宜，此汤有滋补气血，滋阴补肾之功效，是深秋时养生汤品之一。